Reizen is wat we het liefst doen, maar het brengt helaas ook gezondheidsrisico’s met zich mee. Infectieziekten kun je niet alleen bij een verre reis oplopen, maar ook tijdens je all-inclusive vakantie in Turkije. Zorg dat je gezond terug komt met deze tips!

Vaccinaties

Voor een vaccinatie-advies is het verstandig langs te gaan bij uw huisarts, de GGD of bij een vaccinatie-centrum. Hier krijg je het passende advies voor jouw reis. De meeste infectieziekten kun je je preventief voor inenten, maar voor sommige is dat niet mogelijk. Vaccinaties zijn mogelijk bij:

  • Buiktyfus
  • DTP (difterie, tetanus, polio)
  • Hepatitus A
  • Hepatitus B
  • Gele koorts
  • Rabiës (hondsdolheid)

Veel zorgverzekeringen vergoeden vaccinaties, dus wie weet betaal jij er niets voor.

Malaria

Malaria is een nare infectieziekte die overgebracht wordt door een parasiet die wordt overgebracht door een steek van de malariamug. Deze ziekte komt voor in de tropen van o.a. Azië, Afrika en Zuid-Amerika. Je kunt je beschermen tegen malaria door malariapillen te nemen, maar vooral door te voorkomen dat je gestoken wordt door een mug. Er bestaan verschillende soorten malariapillen (dagelijkse, wekelijkse etc.) waar de specialist je een goed advies over kan geven.

malaria deet mug mosquito

Bescherming tegen muggen

Muggen zijn vervelende beestjes die nare ziektes met zich mee kunnen brengen. Zoals al eerder genoemd wordt malaria door een mug overgebracht. Maar er zijn nog meer ziektes die een mug kan overbrengen, zoals dengue (knokkelkoorts) en gele koorts. Zorg in ieder geval dat je de volgende maatregelen neemt:

  • Draag bedekkende kleding
  • Smeer je in met producten die DEET bevatten
  • Slaap onder een geïmpregneerde klamboe

Eten en drinken op reis

In het buitenland is de voedsel- en sanitaire hygiëne vaak minder goed dan veilig thuis. Voorzorgsmaatregelen beperken de kans op voedselvergiftiging, maar ook op infectieziekten, zoals Hepatitus A, Hepatitus B en Buiktyfus. Deze worden namelijk via voedsel of water overgebracht. Zorg dat je op de volgende dingen let:

  • Drink geen kraanwater, maar water uit flessen
  • Neem nooit ijsklontjes in je drankje
  • Let op dat uw vlees of vis goed bereidt is
  • Eet geen rauwe schaal- en schelpdieren
  • Pas op bij koude buffetten
  • Was uw fruit zelf met water uit flessen
  • Was je handen grondig voor het eten

voedsel streetfood diarree

Te maken met reizigersdiarree?

Diarree op reis is de meest voorkomende aandoening. De oorzaak ligt vaak bij besmet eten of drinken. Bij reizigersdiarree is het heel belangrijk dat je niet uitdroogt. Zorg altijd voor voldoende water in flessen en voor ORS (oral rehydration salts). ORS is een vochtaanvulling die je inneemt met water. Het mengsel van zout en suiker en wordt verkocht in zakjes bij de apotheek of drogisterij.

Zon en hitte zijn gevaarlijk

Vaak ga je juist op zoek naar zon en warmte als je je vakantie boekt, maar de zon kan ook gevaarlijk zijn. Bescherm je daarom tegen de gevaren van de zon door op de volgende dingen te letten:

  • Vermijd de zon tussen 11:00 en 14:00
  • Smeer je regelmatig in met zonnebrand van factor 15 of hoger (ook na het zwemmen)
  • Drink meer dan voldoende water
  • Eet iets meer zout dan normaal bij het eten

Zon Zonnebrand Hitte Zonneallergie Zonnesteek

Dus ga jij op reis? Zorg er dan voor dat je goed voorbereid bent, zodat de kans klein is dat jou iets overkomt. Gebeurt er toch iets? Weet dan waar het dichtstbijzijnde medisch-centrum is en zorg dat je altijd je gele vaccinatieboekje bij je hebt op reis!

Voor actuele informatie rondom gezondheidsrisico’s op reis kun je terecht bij gezondopreis.nl